1.黨參杜仲湯  黨參20克，杜仲12克，淫羊藿、龍眼肉各9克， 瘦肉一磅，加水8碗煲2小時。  補氣血、壯陽 、健腎。適合經常乏力，腰痛，面色蒼白人士飲用。    2.桂圓紅棗粥   龍眼肉15克，湘蓮30克，紅棗、栗子各10粒，糯米50克，排骨四兩，加水10-12碗煲1小時。  健脾補血，養血安神。適合頭暈心悸，失眠健忘，疲倦乏力者飲用。    3.參棗茶  高麗參5克，紅棗5粒，加沸水焗服。  益氣補血，安神增智。    4.冬菇紅棗杞子蒸雞  冬菇6-8朵（浸發，切絲）紅棗10粒，杞子一湯匙，半只雞（切件），加調味料，蒸熟。  養血，增強體質。 

1.葛根生薑茶  葛根20克，菊花、白芷各9克，生薑3片，加水3碗煲30分鐘。  清熱祛風，適合肩頸酸痛，畏寒，頭痛人士飲用。    2.雪耳雪梨潤肺湯  雪耳一朵（去蒂），雪梨二個（去心），龍眼肉7-10粒，杞子、百合、南北杏各15克，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。  清熱潤肺，養顏潤膚。    3.杜仲降壓湯  杜仲、丹參各15克，石決明、桑寄生各30克，加水4-5碗煲45分鐘。  健腎活血，幫助降血壓。    4.安神養心湯  熟棗仁、麥冬各15克，柏子仁、女貞子各12克， 龍眼肉8-10粒，靈芝片9克，（上述藥材最好包煎），瘦肉一磅，加水8-10碗煲2小時 。  補血安神，活血養心。適合經常心悸、心跳，失眠，胸悶人士飲用。   

1.雪梨百合湯  新鮮雪梨二個（去心），幹雪梨30克，百合20克， 南北杏、杞子、龍眼肉各15克，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。  清熱潤肺。  2.霸王花杏仁湯  霸王花50克，南北杏15克，無花果5-8粒，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。  潤肺通便。  3.淮山合掌瓜玉米湯  新鮮淮山250克，合掌瓜1-2個，玉米1-2條，螺頭4-5粒，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。  健脾祛濕。  4.栗子核桃煲烏雞  栗子、核桃各50克，核桃飛水，淮山、蓮子各20克無花果3-4粒，元貝3-4粒，烏雞一隻，加水10-12碗煲2小時。  補脾健腎。 

蘑菇瘦肉湯 蘑菇半磅(切片)，豆腐二塊，瘦肉絲二兩，姜片數片，清水3碗煮沸後加上述材料，蔥花、食用油、鹽調味。 清熱，增強抗病能力。 雙耳冬菇湯 雪耳一朵（去蒂），白背木耳2-3朵，冬菇8-10粒，杞子八錢，生意米一兩，瘦肉一磅，蜜棗2-3粒，加水10-12碗煲2小時。 祛濕、潤腸通便。 黨參鵪鶉湯 黨參、淮山各一兩，玉竹、杞子各八錢，鵪鶉三只，瘦肉半磅，蜜棗2粒，加水10-12碗煲2小時。 補氣血，強臟腑。 預防鼻敏感茶 北芪一兩，防風、白術、白芷、菊花各三錢，辛夷五錢，加水3-4碗煲1小時。 增強抗病能力，預防鼻敏感。