檸檬生薑茶 檸檬，生薑各三片，加水2碗煲沸5加適量紅糖調味。 驅風，生津。適合口乾咽癢咳嗽者飲用。 感冒茶 金銀花，菊花，桑葉，防風，荊芥，白芷，辛夷各10克，加水3碗煲沸20分鐘，加薄荷6克焗2分鐘。 清熱祛風。適合感冒早期或較輕者。 健脾清痰茶 黨參，茯苓，白術各20克，南北杏，百合，枇杷葉，浙貝母各15克，加水4碗煲沸45分鐘。 補氣健脾清痰。適合體弱多痰者飲用. 葛根茶 白芍，玄參各15克，葛根20克，白芷10克，生薑3片，加水3碗煲45分鐘。 清熱生津祛風。適合口乾，咽癢，咳嗽，全身肌肉酸痛者飲用。
秋季保養湯水
1.葛根生薑茶 葛根20克，菊花、白芷各9克，生薑3片，加水3碗煲30分鐘。 清熱祛風，適合肩頸酸痛，畏寒，頭痛人士飲用。 2.雪耳雪梨潤肺湯 雪耳一朵（去蒂），雪梨二個（去心），龍眼肉7-10粒，杞子、百合、南北杏各15克，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 清熱潤肺，養顏潤膚。 3.杜仲降壓湯 杜仲、丹參各15克，石決明、桑寄生各30克，加水4-5碗煲45分鐘。 健腎活血，幫助降血壓。 4.安神養心湯 熟棗仁、麥冬各15克，柏子仁、女貞子各12克， 龍眼肉8-10粒，靈芝片9克，（上述藥材最好包煎），瘦肉一磅，加水8-10碗煲2小時 。 補血安神，活血養心。適合經常心悸、心跳，失眠，胸悶人士飲用。
濕疹的食療 -2
1. 綠豆百合薏米粥 綠豆、百合、生薏米、芡實、淮山各一兩，大米二兩，加水10-12 碗煲1 小時，加鹽或糖調味。 清熱、解毒、健脾、除濕。 2.冬瓜薏米湯 冬瓜皮、車前草各五錢，生薏米一兩，加水6 碗煲約1 小時。 袪濕解毒。 3.祛濕止癢湯 土茯苓一兩，白鮮皮、茯苓、淮山各五錢，炒扁豆、生薏米各二兩，白術三錢，蟬蛻二錢，蜜棗二個，瘦肉一磅，清水10-12碗煲2小時，也可不加肉，清水6-8碗煲1小時。 清熱祛濕，健脾止癢，適合皮膚瘙癢、濕疹、風團、皮膚過敏等。 4.桑椹百合紅棗茶 桑椹、百合各30克，紅棗10粒，加水4碗煲45分鐘，可加適量蜂蜜調味。 清熱潤肺，除濕止癢，適合陰虛慢性濕疹。