1. 淮山蓮子小米粥 淮山、蓮子各30克，小米50克，紅棗10粒（去核），加適量水煮成粥。 健脾胃。 2. 柴胡枳實茶 柴胡、枳實各9克，白芍、竹茹各12克，陳皮6克，生薑3片，加水3碗煲45分鐘。 舒肝，清熱，理氣。適合經常胃脹，噯氣，惡心人士飲用。 3. 黨參茯苓白朮茶 黨參30克，茯苓、白朮、白芍各15克，陳皮6克，加水3碗煲45分鐘。 補氣健脾胃。適合經常胃脹，乏力，容易疲倦人士飲用。 4. 青紅蘿蔔合掌瓜馬蹄湯 青蘿蔔一條，紅蘿蔔二條，合掌瓜一個，馬蹄10粒（去蒂），瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 清熱，清積滯，理氣。
保健湯水
1.北芪薏米湯 北芪30克，生薏米、扁豆各50克，茯苓、淮山各20克，瘦肉一磅，蜜棗2粒，加水10-12碗煲2小時。 補氣祛濕。 2.黨參麥冬湯 黨參、淮山各30克，麥冬、百合、杞子各20克，瘦肉一磅，蜜棗2粒，加水10-12碗煲2小時。 補氣健脾胃。 3.當歸白芍煲雞蛋 當歸、白芍各15克，煮熟雞蛋，去殼，加水3碗煲45分鐘，可加適量糖調味。 補血活血。 4.制首烏生地南棗茶 制首烏、生地各15克，南棗5粒加水3碗煲45分鐘，可加蜂蜜調味。 補血生津。 5.花旗參石斛煲烏雞 新鮮花旗參四兩，霍山石斛9克，龍眼肉、杞子各15克，烏雞一隻，花膠一兩，加水10-12碗煲2小時。 補氣血，清肝明目。 6.雙參湯 高麗參、花旗參各6克，龍眼肉8粒，瘦肉二兩，加水2-3碗燉2-3小時。 補氣血。 7.杜仲桑寄生南棗茶 杜仲15克，桑寄生30克，南棗5粒，加水4-5碗煲45分鐘，加蜂蜜調味。 壯腰健腎。 8.蛤蚧黨參瘦肉湯 蛤蚧一對（去頭爪），黨參、淮山各20克，白芍、百合各15克，陳皮二角，生薑數片，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 補氣健腎，潤肺益脾。