1. 雪梨百合湯 新鮮雪梨二個（去心），幹雪梨30克，百合20克， 南北杏、杞子、龍眼肉各15克，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 清熱潤肺。 2. 霸王花杏仁湯 霸王花50克，南北杏15克，無花果5-8粒，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 潤肺通便。 3. 淮山合掌瓜玉米湯 新鮮淮山250克，合掌瓜1-2個，玉米1-2條，螺頭4-5粒，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 健脾祛濕。 4. 栗子核桃煲烏雞 栗子、核桃各50克，核桃飛水，淮山、蓮子各20克無花果3-4粒，元貝3-4粒，烏雞一隻，加水10-12碗煲2小時。 補脾健腎。
預防流產的食療
1.健腎茶 杜仲、桑寄生各五錢，續斷、女貞子各三錢，加水4碗煲45分鐘。 經常飲用有健腎，預防習慣性流產作用。 2. 杜仲豬腰湯 杜仲、杞子各八錢，淮山一兩， 核桃10粒（飛水），蜜棗2-3粒豬腰一對（切開，去白根，飛水），瘦肉半磅， 加水10-12碗煲2小時。 健腎補腦。 3. 黨參杜仲湯 黨參、淮山、肉蓯蓉各一兩，杜仲、杞子各八錢， 龍眼肉7-9粒，女貞子四錢，蜜棗2-3粒，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 健腎，補氣血。 適合身體虛弱、腰酸、乏力人士飲用。 4.滋陰補血茶 女貞子、墨旱蓮、白芍各三錢，桑寄生、杞子各五錢，紅棗6-8粒，加水3-4碗煲30-45分鐘。 滋陰健腎、補血，補而不燥。
孕婦的保養
1.栗子雞腳湯 栗子、花生各80克，雞腳2對，紅棗15粒（去核），瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 健腎補血。 2. 杜仲核桃湯 杜仲15克，淮山30克，芡實20克，核桃15粒，蜜棗2-3粒，豬骨二磅，加水10-12碗煲2小時。 壯腰健腎。 3.淮山杞子煲海參 淮山30克。 杞子20克，眉豆、花生各50克，紅棗10-20粒（去核）瘦肉一磅，水發海參四兩，元貝3-4粒，加水10-12碗煲2小時。 健脾補腎，增加營養。 4. 赤小豆扁豆煲鯽魚 赤小豆、炒扁豆各60克，淮山30克，芡實20克，生薑數片，鯽魚一條先煎，瘦肉一磅，蜜棗2粒，加水10-12碗煲2小時。 健脾祛濕。
調補湯水
1.花旗參麥冬湯 新鮮花旗參四兩，麥冬20克，龍眼肉10粒，瘦肉一磅，加水10碗煲2小時。 清熱生津，補氣清心火。適合體質偏熱人士飲用。 2.牛蒡馬蹄湯 牛蒡一條，馬蹄10粒（去蒂），紅蘿蔔二條，南北杏20克，瘦肉一磅，加水10碗煲2小時。 清熱潤肺。適合體質偏熱人士飲用。 3.黨參北芪煲烏雞 黨參、北芪、淮山各20克，紅棗10粒（去核），龍眼肉10粒，烏雞一隻，加水10碗煲小時。 補氣益血。適合體質偏寒人士飲用。 4.杜仲巴戟煲牛尾 杜仲、巴戟各15克，淮山、杞子各20克，蜜棗2粒，牛尾一條，生薑數片，加水10-12碗煲2小時。 壯陽補腎，強壯筋骨。適合體質偏寒人士飲用。
功能性消化不良的食療
1. 淮山蓮子小米粥 淮山、蓮子各30克，小米50克，紅棗10粒（去核），加適量水煮成粥。 健脾胃。 2. 柴胡枳實茶 柴胡、枳實各9克，白芍、竹茹各12克，陳皮6克，生薑3片，加水3碗煲45分鐘。 舒肝，清熱，理氣。適合經常胃脹，噯氣，惡心人士飲用。 3. 黨參茯苓白朮茶 黨參30克，茯苓、白朮、白芍各15克，陳皮6克，加水3碗煲45分鐘。 補氣健脾胃。適合經常胃脹，乏力，容易疲倦人士飲用。 4. 青紅蘿蔔合掌瓜馬蹄湯 青蘿蔔一條，紅蘿蔔二條，合掌瓜一個，馬蹄10粒（去蒂），瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 清熱，清積滯，理氣。